Yoga Nidra

Op voorraad
Inclusief verzending
SKU
2000001606
€ 20,00
Boeken
Merknaam
Panta Rhei - Kundig, Barbara
Productnaam
Yoga Nidra
Verpakking
Hardback
Gewicht
327 gram
Kleur
Afmetingen
199 x 168 x 17

Plus- en minpunten
+ Geest, lichaam, ziel: meditatie en visualisatie
+ Gemakkelijk uit te voeren
+ Geeft energie
Geest, lichaam, ziel: meditatie en visualisatie.

Yoga Nidra is een effectieve techniek voor diepteontspanning die het mogelijk maakt om je in een halfuurtje lichamelijk, geestelijk en emotioneel volkomen te ontspannen. Bij het beoefenen van Yoga Nidra 'pendelen' lichaam en geest heen en weer tussen ontspanning en halfslaap. Het innerlijk bewustzijn blijft echter helder wakker. Zo kunnen lichamelijke en geestelijke spanningen worden losgelaten en blokkades worden doorbroken.

Yoga Nidra is gemakkelijk uit te voeren en is geschikt voor iedereen. Bij uitdagingen en in stressvolle situaties helpt Yoga Nidra je om rustig en gefocust te blijven en geeft energie. Het ontspannende effect van een halfuurtje Yoga Nidra staat gelijk aan drie uur diepe slaap. Bovendien kan het bijdragen aan het genezingsproces bij bepaalde gezondheidsklachten zoals slaapproblemen, chronische pijn, burn-out, astma en migraine.

Deze full colour geïllustreerde uitgave is het eerste praktische boek over Yoga Nidra in het Nederlands. Op de bijbehorende cd staan twee oefeningen die allebei een half uur duren: Yoga Nidra I en de meer verdiepende Yoga Nidra II. In het boek wordt uitgelegd wat de bedoeling is van de verschillende onderdelen en waarop er gelet moet worden tijdens het oefenen.

Over de auteur:
Barbara Kündig is een ervaren yogalerares en bestudeert al jarenlang de uitwerkingen van Yoga Nidra. Inmiddels is ze een gerenommeerde Yoga Nidra-docent. Zelf doet ze nog steeds dagelijks de oefeningen die haar hebben geholpen haar intuïtie te versterken.

Een meesterwerk op het gebied van vechtsport als leerinterventie ontbrak helaas. Tot nu. In Spreken is zilver, boksen is goud vertaalt Berend Oosterhuis, directeur van Bokscoaching, zijn jarenlange ervaring als bokser, trainer en coach naar een praktische methode, die handvatten en heldere kaders geeft om de vechtsport verantwoord in te zetten in coachings- en trainingstrajecten.

Een prachtige combinatie van toegankelijke theorie en praktijk die inspireert en concreet maakt.
Tien jaar ervaring van de marktleider in Nederland verpakt in een handzaam boek.

Boek, 192 pagina's.



Gebruik
9789088400926 | druk 1 | Nederlands
860 - Gezondheid algemeen
29-10-2013

Partner
Fitness Fusion

Meer informatie
Aanbieder -
Voorzien door Fitness Fusion
Voorraad status Op voorraad
Schrijf je eigen review
Je reviewed:Yoga Nidra
Jouw rating

Wij wensen u een sportieve dag