1620
1620

Calisthenics Bodyweight training

 

SQUATS

 

 

Gericht op versterking van

spieren in benen en billen.

 

ONTDEK MEER

 

 

PUSH & PULL UPS

 

 

Opdrukken of optrekken. 

ldeaal voor thuisworkouts.


ONTDEK MEER

 

 

CRUNCHES

 

 

 

Oefening gericht op het versterken van buikspieren.

Onderdeel van een core-workout of routine.


ONTDEK MEER

 

 

PLANKING

 

 

 

Oefening voor het versterken van kernspieren (core).

Omvat het vasthouden van een positie.


ONTDEK MEER

 

 

OPTREKSTANG

 

 

Pull-up bar of chinning bar.

Gericht op de bovenlichaamsspieren.


ONTDEK MEER

 

 

GEWICHTVEST

 

 

Trainingsuitrusting, gedragen tijdens oefeningen. 

Voor verhoging van de  intensiteit.


ONTDEK MEER

 

 

CALISTHENICS OVERIG

 

 


Lichaamsgewichttraining, gericht  op het verbeteren van

kracht, flexibiliteit, uithoudingsvermogen en lichaamscontrole.


ONTDEK MEER

 

Recent Reviews

Wij wensen u een sportieve dag