IMG_4443
IMG_4443

Fitness kracht

 

AEROBE TRAINING

 

 


Cardio- of duurtraining als lichaamsbeweging

voor verbetering cardiovasculaire conditie. 

ONTDEK MEER

 

 

ANAEROBE TRAINING

 

 

Korte uitbarstingen van activiteit met hoge intensiteit.

HIIT oefeningen.


ONTDEK MEER

 

 

COMPOUND OEFENINGEN

 

 

Samengestelde oefeningen waarbij meerdere

spiergroepen tegelijkertijd worden gebruikt. 


ONTDEK MEER

 

 

EXPLOSIEVE KRACHT

 

 


Verbeteren van het vermogen om snel

en explosief kracht te genereren.


ONTDEK MEER

 

 

KRACHT UITHOUDINGSVERMOGEN

 

 


Spierduurzaamheidstraining voor verbetering

spiercontracties gedurende langere periode.


ONTDEK MEER

 

 

MAXIMAALKRACHT

 

 


Verbeteren vermogen om kracht te genereren

tegen een maximale belasting.


ONTDEK MEER

 

 

SNELKRACHT

 

 


Individueel kracht genereren bij hoge snelheden.

Combi maximale en explosieve krachttraining.

 

ONTDEK MEER

 

 

SUB-MAXIMAALKRACHT

 

 


Krachtniveau productie wanneer je

NIET maximale presteert. 


ONTDEK MEER

 

 

ISOLATIE OEFENINGEN

 

 


Gericht op specifieke spier of spiergroep

door deze te isoleren.

 

ONTDEK MEER

 

 

FITNESS KRACHT OVERIG

 

 


Overige Fitness kracht oefeningen.

...


ONTDEK MEER

 

Recent Reviews

Wij wensen u een sportieve dag