| BBB

BBB fitness staat voor Buik, Billen, Benen en is een specifieke vorm van training die gericht is op het versterken en vormgeven van deze spiergroepen. Het is een populaire vorm van krachttraining die vaak wordt beoefend door vrouwen. Tijdens een BBB workout worden oefeningen gedaan zoals squats, lunges, leg curls, deadlifts, crunches, en andere oefeningen die gericht zijn op het versterken en vormgeven van de buik-, billen- en been spieren. Deze spiergroepen worden vaak als probleemgebieden beschouwd, en BBB fitness is ontworpen om ze effectief aan te pakken. BBB training kan worden beoefend met behulp van lichaamsgewicht oefeningen, weerstandsbanden, gewichten en andere fitnessapparatuur. Het kan individueel of in groepsverband worden beoefend onder leiding van een instructeur. BBB fitness is geschikt voor mensen van alle fitnessniveaus die op zoek zijn naar een gerichte en effectieve training voor de buik-, billen- en been spieren. Naast het verbeteren van de spierkracht en -uithoudingsvermogen kan BBB fitness ook bijdragen aan het verbeteren van de houding en de algehele lichaamsvorm.