We gebruiken cookies om je ervaring te verbeteren. Om aan de nieuwe e-Privacy richtlijn te voldoen, vragen we je om toestemming om cookies te plaatsen. Learn more.
| Qigong
Qigong (uitgesproken als "tsjie-gong") is een traditionele Chinese praktijk die coördinerende lichaamshoudingen, beweging, ademhaling en meditatie omvat. Het is ontworpen om de vitale energie, of "Qi" (ook gespeld als "Chi"), die door de energiebanen of "meridianen" van het lichaam stroomt, te cultiveren en in balans te brengen. Qigong wordt al duizenden jaren beoefend en is een integraal onderdeel van de traditionele Chinese geneeskunde en vechtkunsten.
Belangrijke Componenten van Qigong
-
Ademhalingstechnieken: Qigong omvat verschillende ademhalingsmethoden om de stroom van Qi te reguleren en te verbeteren. Deze technieken bestaan vaak uit langzame, diepe en ritmische ademhaling.
-
Lichamelijke Houdingen en Bewegingen: Het fysieke aspect van Qigong omvat een reeks bewegingen, variërend van stilstaande houdingen tot dynamische reeksen. Deze bewegingen zijn meestal langzaam, doelbewust en ontworpen om flexibiliteit, balans en kracht te verbeteren.
-
Meditatie en Mentale Focus: Mentale concentratie en mindfulness zijn cruciaal in Qigong. Beoefenaars richten hun geest vaak op specifieke aspecten van hun praktijk, zoals de stroom van Qi, specifieke lichaamsdelen of de ademhaling.
-
Geluid: Sommige Qigong-praktijken omvatten specifieke geluiden of vocalisaties, waarvan wordt geloofd dat ze verschillende organen en energiecentra in het lichaam stimuleren.
Soorten Qigong
Qigong kan in twee hoofdtypen worden onderverdeeld:
-
Gezondheid Qigong: Richt zich op welzijn en levensduur. Het doel is het voorkomen en behandelen van ziekten, verbeteren van de fysieke gezondheid, verminderen van stress en bevorderen van mentale helderheid.
-
Martial Qigong: Dit type Qigong is gericht op het verbeteren van de fysieke kracht, uithoudingsvermogen en vechtvaardigheden, en wordt vaak beoefend door beoefenaars van vechtkunsten.
Qigong wordt vaak gebruikt als een middel om zowel lichamelijke als geestelijke gezondheid te bevorderen, en het kan door mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus worden beoefend.
Mogelijk vindt u ook Martial Arts interessant.
| Qigong artikelen
Veilige goede Qigong artikelen van zeer ervaren leveranciers voor in de sportschool, buiten of thuis.
| Workshops - Demo's - Kennis
Informeer naar de workshops, demo's en kennis voor Qigong.
AYA&IDA Foodie 500 ml Mint Green
€ 43,90
AYA&IDA Foodie 500 ml Soft Rose
€ 43,90
AYA&IDA CUP2GO 380 ml Soft Rose
€ 36,90
AYA&IDA CUP2GO 380 ml Dark Grey
€ 36,90
AYA&IDA CUP2GO 380 ml Light Grey
€ 36,90
| Schema's
Informeer naar de beschikbare sport schema's.
| Programma's - Lessen
Informeer naar de beschikbare programma's en lessen.
AYA&IDA Foodie 500 ml Mint Green
€ 43,90
AYA&IDA Foodie 500 ml Soft Rose
€ 43,90
AYA&IDA CUP2GO 380 ml Soft Rose
€ 36,90
AYA&IDA CUP2GO 380 ml Dark Grey
€ 36,90
AYA&IDA CUP2GO 380 ml Light Grey
€ 36,90
| Merken en Impressies
Martial Arts promotion
Martial Arts promotion
