| Steppen

Steppen fitness is een vorm van aerobe oefeningen waarbij een step gebruikt wordt als trainingsapparaat. Het is een populaire cardio-workout die kan helpen bij het verbeteren van de algehele fitheid en het uithoudingsvermogen. Steppen fitness omvat vaak een combinatie van opstappen en afstappen op de step, en kan ook gecombineerd worden met andere bewegingen zoals squats, lunges en armbewegingen. Het kan individueel of in groepsverband worden beoefend onder leiding van een instructeur. Steppen fitness kan worden aangepast aan verschillende fitnessniveaus en is geschikt voor mensen van alle leeftijden die op zoek zijn naar een leuke en effectieve workout.