| Intensief overig

Essentrics Fitness is een dynamisch stretching- en versterkingsprogramma dat principes combineert uit verschillende disciplines zoals ballet, Tai Chi en fysiotherapie.

Ontwikkeld door Miranda Esmonde-White, is het programma gericht op het verbeteren van de algehele fitheid, flexibiliteit en kracht zonder gebruik te maken van gewichten of intensieve oefeningen.

Het richt zich op het gelijktijdig verlengen en versterken van spieren, wat leidt tot een gebalanceerd, slank en getoned lichaam.

De oefeningen zijn ontworpen om de mobiliteit, houding en bewegingsbereik te verbeteren, waardoor het geschikt is voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus.

Essentrics Fitness wordt vaak geprezen om zijn vermogen om pijn te verlichten, de lichaamshouding te verbeteren en het energieniveau te verhogen.