| (Rol)schaatsen

Rolschaatsen is een activiteit waarbij een persoon zich verplaatst op schoenen met wieltjes eronder bevestigd, genaamd rolschaatsen. Rolschaatsen kunnen vier wielen in een vierkante opstelling hebben (quad skates) of twee wielen in een lijn (inline skates). Het is een populaire recreatieve activiteit en kan ook als sport worden beoefend, zoals kunstrolschaatsen of inline hockey. Rolschaatsen kunnen binnen of buiten worden beoefend, afhankelijk van de beschikbare ruimte. Het kan een leuke en effectieve vorm van lichaamsbeweging zijn, die de spieren in het hele lichaam traint, met name de benen, billen en kernspieren. Bovendien kan rolschaatsen helpen bij het verbeteren van de balans, coördinatie en cardiovasculaire fitheid.

Schaatsen is een activiteit waarbij een persoon zich voortbeweegt over ijs met behulp van schaatsen, dunne messen onder de schoenen die zorgen voor grip op het ijs. Schaatsen kan zowel recreatief als competitief worden beoefend. Er zijn verschillende soorten schaatsen, zoals kunstschaatsen, langebaanschaatsen en ijshockey. Kunstschaatsen is een sport waarbij de nadruk ligt op de artistieke prestaties en het uitvoeren van acrobatische sprongen en pirouettes op het ijs. Langebaanschaatsen is een competitieve sport waarbij deelnemers zo snel mogelijk een bepaalde afstand op het ijs afleggen. IJshockey is een teamsport waarbij twee teams tegen elkaar spelen met als doel een puck in het doel van de tegenstander te krijgen. Schaatsen is een uitstekende vorm van lichaamsbeweging die de spieren in het hele lichaam traint, met name de benen en de kernspieren. Het kan ook helpen bij het verbeteren van de balans, coördinatie en cardiovasculaire fitheid.